Į SAVE – MOTERŲ SĄMONINGUMO STOVYKLA
Kiek daug žinome apie pasaulį aplink save...
O kiek iš tikrųjų pažįstame SAVE?
Mes daug laiko skiriame darbui, santykiams, šeimai, vaikams, pareigoms, planams. Pažįstame žmones, analizuojame situacijas, sprendžiame problemas, rūpinamės kitais.
Bet kada paskutinį kartą sustojai ir paklausei savęs:
Kaip aš iš tikrųjų jaučiuosi?
Ko man dabar reikia?
Kas mane stiprina, o kas išsekina?
Kur slypi mano vidiniai resursai?
Ko dar apie save nežinau?
Ši stovykla – kelionė Į SAVE.
Ne tam, kad dar daugiau save išanalizuotum.
O tam, kad patirtum, pajustum, išgirstum ir iš naujo susitiktum su savimi.
Tai erdvė su smalsumu tyrinėti save, atsiverti naujoms patirtims, išplėsti savo galimybių ribas, atrasti tai, kas tavyje jau yra – ir sustiprinti ryšį su savo VIDINE GALIA.
KODĖL „Į SAVE“?
Nes ramybė nėra tik būsena, kuri kartais aplanko.
Ramybė gali tapti įgūdžiu.
Aiškumas – įgūdžiu.
Gebėjimas pastebėti savo emocijas – įgūdžiu.
Gebėjimas išgirsti kūną – įgūdžiu.
Gebėjimas sustoti ir pasirinkti, kaip reaguoti – įgūdžiu.
Gebėjimas pasirūpinti savimi – taip pat įgūdis.
Todėl šioje stovykloje svarbios ne tik gražios patirtys, bet ir PRAKTINIAI ĮGŪDŽIAI, kuriuos galėsi parsivežti į savo kasdienybę.
Per judesį, kūną, kvėpavimą, sąmoningumą, šokį, gamtą, bendrystę ir savęs pažinimą kursime erdvę, kurioje galėsi:
sulėtėti ir atsikvėpti
geriau pajusti savo kūną ir poreikius
pažinti savo emocijas ir vidinius procesus
atrasti naujų būdų reguliuoti įtampą ir grįžti į ramybę
pastebėti savo stiprybes ir vidinius resursus
išplėsti savo komforto zoną
įgyti daugiau AIŠKUMO
sustiprinti ryšį su savimi
patirti BENDRYSTĘ su kitomis moterimis
ir svarbiausia – grįžti arčiau savęs.
STOVYKLOS PATIRTYS
Tavęs laukia įvairiapusė programa, jungianti kūną, protą, emocijas ir pojūčius:
Dinaminė meditacija
Joga
Kūno terapija
Savęs pažinimo praktikos
Intuityvus šokis
Inerdance sesija
Kakavos ceremonija
Mindfulness praktikos
Rebefingo sesija su instruktore Greta Krupavičiūte
Žolininkės edukacija
Žygis gamtoje
Pirtelė
DĖMESIO! Visos stovyklos metu bus profesionali masažistė, todėl galėsite lepintis masažais!!!!
IR DAR – BENDRYSTĖ
Kartais labai daug gali duoti ne tik pati praktika, bet ir buvimas tarp žmonių, kurie leidžia sau būti tikromis.
Be vaidmenų.
Be poreikio viską kontroliuoti.
Be būtinybės būti stipria visą laiką.
Ši stovykla – apie moterų bendrystę, palaikymą, atvirumą ir saugią erdvę būti savimi.
---
KADA IR KUR?
**Sodyba „Širvynė“, Utenos raj., Užpaliai**
**Rugsėjo 11–13 d.**
**Tik 10 miegamų vietų.**
KAINA:
**229 € – registruojantis iki rugsėjo 1 d.**
Nuo rugsėjo 1 d. – **269 €**
Vieta rezervuojama sumokėjus 70 € avansą. Sąskaita: LT037300010103065703
Avansas negrąžinamas, tačiau jeigu negalėtum dalyvauti, savo vietą gali perduoti draugei.
GALIMA DALYVAUTI IR BE NAKVYNĖS
Stovyklos kaina be nakvynės – (–60 €)
Jeigu negali dalyvauti visą savaitgalį, galima rinktis atskiras dienas:
**Penktadienis – 60 €
**Šeštadienis – 110 €
**Sekmadienis – 60 €
---
KAS VEDA?
Esu **Kristina Dorofėjė** – sertifikuota įsisąmoninimu grįstos psichologijos (mindfulness) intervencijų instruktorė ir sertifikuota jogos mokytoja.
Nuolat vedu sąmoningumo stovyklas, mokymus ir kūrybines dirbtuves Lietuvoje ir užsienyje.
Mano darbe dera moksliškai pagrįstos metodikos, gilus žmogaus psichologijos supratimas ir praktiškas požiūris – kad sąmoningumas netaptų tik gražia teorija, o taptų tuo, ką gali pritaikyti savo gyvenime.
**Kviečiu į patirtį, kurioje ramybė tampa įgūdžiu, sąmoningumas – kasdieniu pasirinkimu, o vidinė galia – tuo, į ką gali atsiremti.**
I SAVE – kelionė ne kažkur toli.
Kelionė arčiau savęs.
Jeigu jauti, kad šis laikas tau – parašyk man ir rezervuok savo vietą.
**[
Dalintis nuoroda el.paštu